例えば風邪を引いて病院に行くと薬を処方されますが、薬に風邪を治す力はありません。 風邪による症状を和らげてくれる力はありますが、治すのは自分の身体、特に睡眠です。 食事をとると消化にエネルギーを使います。 風邪をひいたら […]
ダイエットしたいなら食事と同じくらい睡眠に気をつかうべき
私たちが痩せる為に本当に必要なのは運動ではなく空腹
フルーツダイエットに空腹はつきものですが空腹はいいものとして受け入れ入れましょう。 空腹で仕事にならない？ 少なくともホワイトカラーの人であれば問題ないでしょう。 以前、テレビの企画でやっていた実験がそれを証明しています […]
フルーツデトックスで食べるべきもの、食べてはダメなものまとめ
２ヵ月で１０ｋｇ痩せるフルーツダイエットを実践してみたで紹介したフルーツデトックス中の食事について書いていきます。 しかし、まずは『一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか? ~仕事力を常に120%引き出すカ […]
２ヵ月で１０ｋｇ痩せるフルーツダイエットを実践してみた
フルーツダイエットにもやり方がいろいろあります。 朝食だけフルーツにしたり、一日三食ともフルーツにしたり… 私が実践して効果があったのは 『一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか? ~仕事力を常に120%引 […]