テストステロンとは アンドロゲンに属するステロイドホルモンで男性ホルモンの一種。 ステロイドホルモンつまりステロイド。ボディービルダーがバカスカ注射して問題になったりするあれです。 そう聞くと危ない成分に聞 […]
テストステロンで男を上げる！筋肉増強以外にもうれしい効果が！
【BCAAまとめ】効率よくトレーニングしたいなら絶対BCAAを飲むべき！
BCAAとは？ BCAAは、Branched Chain Amino Acids の略です。日本語だと分岐鎖アミノ酸といいます。具体的には必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンのことを言います。 […]
ボディメイク（ボディメイキング）で理想の身体を手に入れよう！
ボディメイクまたはボディメイキングという言葉を聞いたことはありますか？ ボディービルダー（ボディービルディング）なら聞いたことある人は多いと思います。 ボディビルというとすぐ思い浮かぶのがアーノルド・シュワ […]
筋トレ効果を劇的に上げるプロテイン！大事なのは種類とタイミング
皆さん筋トレしてますか？ バルクアップ（筋肥大）してますか？ していない人はこの記事を読んで実践してくださいバルクアップ間違いなしです。 まずは正しいフォーム・正しい負荷・正しい […]
ダイエットで筋トレするならスロトレ！リスクが少なく効果的！
スロトレ（スロートレーニング）とは スロトレは、比較的軽い負荷を用いて、ゆっくりと動き、筋肉にじわじわと持続的な力を与えるトレーニング方法です。 中腰の状態をキープする「空気椅子」というトレーニングを思い浮かべてください […]