私がフルーツデトックスを知ったのは上野啓樹さんの『一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか？』です。 その本のカバーには「忙しくて運動する時間がなくても大丈夫！」と書いてある。 またフルーツダイエット中の運動 […]
フルーツデトックスで運動は不要？やるとしたら何がいい？
フルーツデトックスで食べるべきもの、食べてはダメなものまとめ
２ヵ月で１０ｋｇ痩せるフルーツダイエットを実践してみたで紹介したフルーツデトックス中の食事について書いていきます。 しかし、まずは『一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか? ~仕事力を常に120%引き出すカ […]
２ヵ月で１０ｋｇ痩せるフルーツダイエットを実践してみた
フルーツダイエットにもやり方がいろいろあります。 朝食だけフルーツにしたり、一日三食ともフルーツにしたり… 私が実践して効果があったのは 『一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか? ~仕事力を常に120%引 […]